宮城県名取市の名取閖上ヨットハーバーにて、スポーツトレーナーの西間木由美さんを講師にお迎えしワークアウトプログラム「ANIMAL FLOW」を開催しました。
アニマルフロー（Animal Flow）とは、世界46か国以上で親しまれる自重エクササイズです。アメリカ発祥のワークアウトプログラムで、動物の動きを模した様々なフォームによって筋力や体幹を鍛えることができます。基礎代謝アップや集中力向上などの効果が期待できるとして、有名アスリートのトレーニングにも取り入れられています。
「激しい運動は苦手」「体力には自信がない」という方でも比較的簡単に取り組める全身を使った動きで、けが防止や運動不足解消にも役立ちます。
名取閖上ヨットハーバーでは、海を眺めながら気持ちよくしなやかに動ける身体づくりをしよう！ということで、参加者の皆さまと楽しい時間を過ごすことができました。
清々しい景色の中で行うアニマルフローはとっても気持ちが良いですよ♪
次回開催もお楽しみに！
