先日、閖上ヨットハーバーの研修室にて、全身を連動させて動かすトレーニング「ANIMAL FLOW（アニマルフロー）」を開催しました。
ご家族全員で参加してくださった方々もいらっしゃり、子どもから大人まで世代を超えて和気あいあいと身体を動かす、とても温かい時間となりました。
講師を務めるのは、とにかく明るく、丁寧な指導に定評のある西間木先生。
一つひとつの動きをとても分かりやすく教えてくださるので、初めての方でも「次はどう動けばいいの？」と迷うことなく、常に笑顔でレッスンが進んでいきます。
サポートに入ったスタッフも一緒に体験させていただきましたが、普段使わない筋肉をしっかりと刺激したせいか、翌日にはしっかり筋肉痛に。日頃の運動不足解消や、自分の身体の新しい動かし方を発見する良い機会となりました。
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！
次回の開催は、以下の日程で予定しています。
アニマルフローは、自分の体重のみを負荷にする自重トレーニングですので、運動があまり得意ではない方や、初めて挑戦する方でも安心してご参加いただけます。
閖上の海風を感じながら、一緒に楽しく身体を動かしませんか？
【開催日時】2026年4月26日（日）13:30～
【開催場所】閖上ヨットハーバー
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
